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ES肠易激综合征 (IBS) 与 夺命饮食
肠易激综合征的饮食诱因。
肠易激对某些可发酵碳水化合物（FODMAP）反应强烈。大蒜、洋葱、小麦和某些水果在肠道内迅速发酵并产生大量气体。
这些气体使高度敏感的肠道扩张，引起疼痛、腹胀，并因人而异地出现腹泻或反射性便秘。
更多医学详请
FODMAP：常与症状相关的可发酵糖类。
定义
FODMAP 是小肠难以吸收的短链碳水化合物。在肠易激患者中，它们在结肠发酵，引起胀气、腹胀和疼痛。
病因
小麦、大蒜、洋葱、某些水果和乳制品含有 FODMAP；其发酵会使本已敏感的肠道扩张。
诊断
- 六周排除饮食，然后逐一重新引入以找出相关食物。
治疗
在营养师监督下进行低 FODMAP 饮食以避免营养缺乏，之后过渡到个性化饮食。某些消化酶可偶尔帮助。
Nateen 建议
在找出诱发食物的过程中，仍可能偶有发作。包里放一条 Flexi 拉拉裤、床上铺 Mati 护理垫，排除饮食就不会成为焦虑来源。
本内容为面向家庭与照护者的科普资料，不能替代就诊：诊断与治疗方案由医生、失禁专科护士或物理治疗师决定。